Renate Super yoga | YogaMeppel

Do something today that your future self will thank you for.

Van Burn-out naar balans,

dat is wat yoga voor mij betekent.

Mijn naam is Renate.

(de wedergeborene).

Als je altijd "aan" staat, dan is een moment van stilte en een innerlijke reis naar de bron van wie jij bent, waardevol en zinvol. Om op adem te komen.

Yoga betekent "verbinding", balans tussen lichaam en geest. Contact maken met mijn innerlijke essentie, weg van externe prikkels en ruis, voor rust en harmonie. Naast fysiek comfort die er ontstaat middels yoga asana's (houdingen) te praktiseren is yoga is een prachtig medium om de geest te kalmeren en voor innerlijk groei.

In een wereld vol chaos en drukte is het belangrijk om je te verbinden met je ware zelf. Laat de stress los en omarm de rust; zo vind je de manier om weer vooruit te kijken. Terug naar de basis betekent ook ruimte maken voor groei en nieuwe mogelijkheden.

Nodig jezelf uit en laat mij jou meenemen op een innerlijke reis. Ontdek de diepten van je gedachten en gevoelens, terwijl jij de weg naar (onder)bewustzijn mag verkennen.

~Namasté ~ Renate.

Yoga.

Yin yoga

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yoga die zich richt op het ontspannen van zowel lichaam als geest. De houdingen worden gedurende langere tijd (2 tot 5 minuten) aangehouden waardoor diepere lagen van het bindweefsel hersteld of vernieuwd worden en je geest gekalmeerd wordt. Yin yoga bevordert de flexibiliteit en brengt een gevoel van innerlijke rust. Ontdek de voordelen van Yin Yoga en geef jezelf de tijd om te ontspannen en te herstellen.

Yoga nidra & klankschalen

Yoga Nidra is een geleide meditatietechniek die gericht is op diepe ontspanning en bewustzijn. Het wordt vaak omschreven als 'slaap in yogastijl', waarbij je in een staat van bewustzijn tussen waken en slapen terechtkomt. Tijdens een sessie lig je comfortabel en volg je de instructies van een gids, die je helpt om je geest te kalmeren en je lichaam te laten ontspannen. Yoga Nidra bevordert stressvermindering, verbetert de concentratie en kan bijdragen aan algemeen gevoel van welzijn.

Klankschalen hebben een geweldige impact op je lichaam! De klanken en trillingen resoneren met je cellen en weefsels, voor een diep gevoel van ontspanning en welzijn. Even weg uit je gedacht en terug in jezelf.

Alignment & yin yoga

Alignment & yin yoga is een harmonieuze combinatie die nadruk legt op het (opnieuw) uitlijnen van de wervelkolom. De wervelkolom is de centrale pilaar van je lichaam en speelt een rol in je houding en beweging. De kracht, stabiliteit en soepelheid van de wervelkolom zijn bepalend voor de bewegingsvrijheid in de rest van je lichaam. Deze vorm van yoga is gericht om de fysieke spanning in je rug te verminderen en het verbeteren van de flexibiliteit in de rug. Speciale props dragen bij aan diepe fysieke ontspanning. Ze helpen het lichaam volledig te ontspannen en verminderen van krapte of spanning.

Klankschaal meditatie

Klankschaal meditatie biedt een bijzondere ervaring voor diepe ontspanning en innerlijke rust. Tijdens een sessie worden klankschalen aangeslagen om een harmonieuze en kalmerende ambiance te creëren. Laat de geluidsgolven jou begeleiden op een reis naar diepere bewustzijnstoestanden, waar je zowel mentale als lichamelijke spanning loslaat

Deze unieke ervaring helpt je om te ontspannen en tot rust te komen, terwijl de geluidsgolven je lichaam en geest harmoniseren

Slow / power flow yoga

Yang yoga is een dynamische vorm van yoga die zich richt op kracht en uithoudingsvermogen. Slow flow is een rustige yang yoga waarbij de asana's (houdingen) in vloeiende bewegingen elkaar opvolgen in combinatie met de adem. Bij power flow zijn meer krachtige asana's (houdingen) en de uija (vuur) adem.

Door meditatieve bewegingen en ademhaling ervaar je een verbeterde focus en kalmeert je denken. Flow bevorderd je nachtrust, geeft ruimte in je lichaam en zorgt ervoor dat je je energieker voelt. Het is een uitstekende manier om zowel je fysieke als mentale welzijn te ondersteunen.

Privé (yoga) sessie, 1 op 1

Bij mij kun je ook genieten van persoonlijke yoga- en / of soundbath sessies, perfect wanneer groepslessen niet helemaal jouw ding zijn! Ik kijk ernaar uit om samen jouw wensen en intenties te bespreken, zodat we een geweldige sessie op maat kunnen creëren. Dit kan eenvoudig telefonisch of per mail, en ik zorg ervoor dat alles perfect aansluit bij jouw behoeften. Jouw welzijn en plezier staan voorop, laten we samen iets moois neerzetten!